怎么刷牙可以预防牙龈炎

牙龈炎很多人都得过，患上的人都痛不欲生，很常见的疾病对你来说，你知道如何预防吗？其实很简单的方法，可以通过刷牙就能预防。今天我们来讲一下怎么刷牙可以预防牙龈炎。

生活中有不少的口腔疾病，牙龈炎就是常见的一种。据了解，这种疾病的发病率非常的高，那么你知道如何预防呢？不但试试这几种方法。

七种预防牙龈炎的方法

1.戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2.刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

如何预防牙龈炎 预防牙龈炎的方法有哪些 怎么预防牙龈炎

3.给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

4.刮舌头

可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

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5.治疗口腔疾病

得了龋齿时及时治疗，牙洞浅的要在去除破坏的牙质后用适当材料充填，使牙齿的形态和功能得到恢复，防止进一步龋坏；牙洞深的龋齿，要根据具体情况进行适当的治疗。

6.多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

7.清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

牙龈炎得了就要命，所以大家看了以上怎么刷牙可以预防牙龈炎的文章后，是否知道该如何预防了呢？