餐后30分钟再刷牙 益牙齿健康

这一指导思想是对被研究对象进行了为期三周的跟踪核查之后得出的，研究过程旨在分析，天天喝无糖汽水，餐后刷牙对牙齿产生的影响。

研究职员发现，在喝完汽水20分钟之内就刷牙的人，其位于牙釉质下方的牙本质组织的损害程度会加深。

研究职员解释称，这是由于汽水呈酸性，喝完汽水后短时间内便刷牙会使酸性物质进一步深进到牙齿中，从而造成牙本质和牙釉质被酸性物质腐蚀。

那么，下次吃酸的或甜的食用品时，记得要在用完餐30-60分钟之后再刷牙。

与此同时，专家还建议，用餐过后最好用水或水与小苏打按8:1调成的溶液漱口，从而清除口腔中呈酸性的食用品残渣。当然，饭后嚼口香糖也能起到同样的作用。