老年人牙齿养生的诀窍

医网摘要:牙周炎等牙周病变是中老年人掉牙的主要原因,需要从日常生活习惯着手进行预防,最基本的是每天早晚坚持刷牙和使用牙线,每半年进行一次口腔检查,定期洗牙,清除牙石和牙菌斑。还要注意膳食平衡,以保持骨组织和牙龈健康。

  中老年朋友容易发生的口腔疾病主要有以下几种:

  1.牙周疾病:牙周炎等牙周病变是中老年人掉牙的主要原因,需要从日常生活习惯着手进行预防,最基本的是每天早晚坚持刷牙和使用牙线,每半年进行一次口腔检查,定期洗牙,清除牙石和牙菌斑。还要注意膳食平衡,以保持骨组织和牙龈健康。

  2.根面龋:中老年人的牙龈退缩,牙根暴露后,牙齿根面可能会发生龋损。建议已经发现牙龈萎缩的中老年朋友,选用含氟牙膏刷牙,定期检查,做到早发现早治疗。

  3.牙齿过敏:牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物,出现磨耗的情况,即牙齿的最外层牙釉质被磨损,牙本质外露,局部出现对冷、热、酸、甜、敏感的症状。这时就要使用脱敏牙膏刷牙了,严重时可到医院进行脱敏治疗。

  4.楔状缺损:牙颈部是牙体结构的薄弱环节,耐磨损力低,在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损,称为楔状缺损。长期使用硬毛、大头牙刷横刷牙齿,爱吃酸味食物,或者有胃病经常泛酸的人比较容易发生楔状缺损。因此,中老年朋友应尽量选择软毛牙刷,注意不要横刷牙齿,吃完酸味食物要及时漱口或刷牙。

  5.牙齿缺失:牙齿缺失在老年朋友当中比较常见。如果发现牙齿缺失了,一定要及时进行镶复。

  专家建议,中老年人不仅需要做口腔检查,还需要养成一些好的口腔习惯。

  一、早晚刷牙:刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净,防止牙龈上牙石的积累,减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会;此外,刷牙的机械刺激,对牙齿、牙周组织起到按摩作用,按摩可增强局部抵抗力和血液循环,使牙周组织更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗,清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少,牙齿少受腐蚀,故不易发生牙病。

  二、戒除不良习惯:如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。

  三、坚持锻炼。


责任编辑:易美华 本文来源: http://yk.ewsos.com/a/20120321/560440.html

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